Вашият сутрешен енергиен ритуал за 15 минути

Започнете деня си с усещане за лекота, сила и вътрешен баланс. Открийте как една кратка, но ефективна сутрешна практика може да трансформира начина, по който се чувствате, и да ви подготви за предизвикателствата на деня.

Вижте програмата

Woman in a dynamic yoga pose with a feeling of energy and a golden glow.

Популярни въпроси

Какви са основните предимства от практиката?

Редовната 15-минутна сутрешна практика допринася за подобряване на гъвкавостта, повишаване на енергийните нива и поддържане на добър телесен тонус. Тя е създадена, за да събуди тялото нежно и да донесе усещане за спокойствие и концентрация още в началото на деня.

Защо да избера сутрешна практика, а не вечерна?

Сутрешният флоу е фокусиран върху пробуждането на тялото и ума. Той ви дава заряд от положителна енергия, който може да подобри вашето настроение и продуктивност през целия ден. Това е прекрасен начин да отделите време за себе си, преди да се потопите в ежедневните си задачи.

Трябва ли ми предишен опит, за да започна?

Не, абсолютно никакъв. Програмата е разработена така, че да бъде достъпна както за напълно начинаещи, така и за хора с известен опит. Всяко движение е обяснено ясно, с фокус върху правилното и безопасно изпълнение.

Person meditating in a calm environment, with golden light accents.

За кого е подходяща практиката?

✓
За хора с натоварено ежедневие, които търсят бърз и ефективен начин да подобрят самочувствието си.
✓
За тези, които работят предимно в седнало положение и искат да раздвижат тялото си и да подобрят стойката си.
✓
За всеки, който иска да започне деня си по-осъзнато, с положителна нагласа и усещане за вътрешна хармония.

Какво ви дава редовната практика?

☀️
Прилив на енергия: Започнете деня си с усещане за бодрост и жизненост, което се запазва с часове.
🧘
Подобрена гъвкавост: Усетете как тялото ви става по-подвижно и освободено от сковаността.
🌿
Спокойствие на ума: Освободете се от напрежението и намерете вътрешен мир чрез дихателни техники и плавни движения.
💪
По-добър телесен тонус: Поддържайте мускулите си активни и в добра форма по нежен, но ефективен начин.

A person in a deep stretch yoga pose showing body flexibility.

Инвестирайте в себе си

Пакет "Златен Лотос"

Пълен достъп до сутрешния енергиен флоу

49 лв. / еднократно

Неограничен доживотен достъп до видео практиките
Ръководство за начинаещи за основните пози
Съвети за изграждане на постоянен навик
Достъп от всяко устройство – телефон, таблет, компютър

Заявете достъп сега

Дума от опитен практик

Portrait of a smiling confident woman against a dark background with gold light.

"Не можех да си представя, че 15 минути сутрин могат да променят целия ми ден. Преди постоянно отлагах, нямах време и се чувствах изтощена. С този кратък флоу не само събуждам тялото си, но и ума си. Чувствам се много по-концентрирана и позитивна. Това е най-добрата инвестиция в моето благосъстояние, която съм правила."

— Виктория Гриценко

Имате въпроси? Свържете се с нас!

Ще се радваме да отговорим на всичко, което ви интересува.